今天与同事们一起在玄武湖、明城墙上以及紫金山里面徒步，共走了约15公里。

1、开场活动

9:00我们人员准时集齐。到场人员两两相对地站着，相互把手对着做成要抓不抓的姿势。当教练提及长江的时候，另外一边被称为黄河队的成员要快速抓住对方的手，当然长江队的成员需要做的是快速把手闪开，避免被对方抓住。如此三轮。然后开始做热身运动，踮脚、双手背后踢脚、双手在前抬腿、大开大合蹦蹦跳...

2、玄武湖一小圈

出示绿码，从玄武门进入玄武湖公园，进入正对着的环洲，右转。沿着湖边大道、迎着晨风，西南湖对岸的城市风光令人心动。一行人迅速地行走，走过菱洲，东湖尽收眼底，紫金山也近在咫尺，好一幅城市山水画。在距离解放门不远的地方下石阶进入环湖路，在左侧明城墙的护送下，欣赏着右侧西南湖沿岸景色，一路回到玄武门。

按照同事的说法，每45-60分钟应该休息一下，超过一小时的持续行走会严重损失膝盖骨，要尽量避免。我们回到玄武门的时候差不多正是他认为需要休息的时候。

3、明城墙玄武门-太平门

在玄武湖大门前的广场边上坐着，教练估计是去买票了。不一会儿，我们刷场所码登上明城墙。教练叮嘱大家，我们早上的长江队和黄河队中的获胜者为A组，其他人组成B组，一路上继续PK。

开始的一段明城墙保留着原始的味道，路砖高低不平，具有沧桑感。我们一边居高临下欣赏刚才走过的以及没有走过的玄武湖，一边低头看路以免歪着脚。城内应该是一段餐饮打卡地，有不少看上去很有逼格的餐厅。

3、明城墙上游戏1

走过一段之后，教练为了让我们放松，设计了一个游戏。将5个由小到大上下放置的圆木块，从一个支杆转移到另外一个支杆，一次只能移动一块，不得以大压小，可以在三个支杆之间轮流移动。刚才长江黄河游戏中B组成员先做，每个成员轮流移动木块，总计时短的那组赢。应该是经验的积累吧，还是A组赢了。

于是想到非线性思维，因为线性思维是肯定行不通的。由此也推及我们的工作，比如希望不降低质量的情况下，要降低30%的成本，肯定需要不寻常的思路。

也想到兵团作战，每个成员的视角是不一样的，把我们的集体智慧汇集起来，最终肯定会完成任务。一帮职场人生，还由此游戏谈到给机会就要放手去尝试，即使是由概率定输赢也要去博。

4、明城墙上合影

玩过游戏我们继续在明城墙上行走，一边是紫峰大厦等高楼所形成的现代背景，一边是鸡鸣寺所形成的年代感背景。我们排成一行摆个POS，再转过来各自找个位置或坐或站来了一张，留下了两种不同风格的合影。

从高处向下看，东湖上南岸北岸的游艇俱乐部码头清晰可见。我们也回忆起曾经在这里做个的团队活动。

5、明城墙上游戏2

快到鸡鸣寺的那段是最宽最平整的，教练让我们再做一个游戏。

地上放置着1-12数字的细长木桩，我们两队成员1个间一个地用一根擀面杖一样的木棍去击中它们。如果击中一根，得分为木桩上的数字，如果击中一根以上，得分为木桩个数。哪个队先到达40分赢，如果超过40分则回到20分重新开始。

这游戏看着容易，却不容易击中，当分数逐渐靠近40分的时候，要非常细心，即使击中也可能是帮倒忙。A组就是一路领先，直至打爆40分，从20分再次开始。B组倒是没有走回头路，2分2分地上升着。到了最后是36:39，A方打到了4根，正好获得40分；B组轮到的成员不甘落后，气定神闲地击中1木桩，也获得40分，双方打平。

6、拜访前办公地点

九华山公园建筑群中首先看到的是玄奘寺。这一带又恢复了沧桑感，但是九华山公园的古老树木把枝干伸到了明城墙上来，带来了独特的韵味。

下明城墙，正好是20多年前搬迁到自建基地前的办公地点，1997-2001年除生产、物流之外的团队在这里工作了几年。后来南京销售办事处仍然留着这个地方办公，再其后该地点不能适应南京地区业务的发展，公司不再租用这个地点。

我们一行人在院子门口合影留念。

7、紫金山

我们经过太平门过路到白马公园一侧，沿着木栈道进入紫金山。经过龙脖子，绕过琵琶湖，经半山园附近继续取城墙外侧行走，走过前湖，沿着宽大的林荫大道眀陵路南行，至中山门大街内侧小路进入中山门，到达我们的徒步终点。

最后，教练带领我们做一系列放松动作。首先是大腿放松，蹲马步前后各放松10秒。将双手扣住向下向地面拉伸，进行腰背放松。再是小腿，将脚底抵住大树，对小腿拉伸10秒...

术业有专攻，真的不假。

8、午餐

在维景本家吃韩餐，用韩式清酒和啤酒混合“爆炸”，喝起来别有风味，大家玩爆炸兴趣盎然。无奈不胜酒力，先行告辞。

晴好天气，同事们一起健身聚会很是愉悦。