掌控

今天我读了一本叫《掌控》的书，会休息的人，才能掌控人生，运动我们每个人都知道，跑步可以减肥，但不是说你高强度的训练就可以，任何一件事都需要方法，人生就是一场马拉松走走停停才能跑好，精力充沛才能战斗医生，只有找对正确的方法谁都可以精力充沛一生，从运动，休息，饮食等维度去入手找到方法，你也可以掌控身体，掌控自己的人生。

图片发自简书App

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