最早起床3:50，最晚休息23:18。作息质量68%。平均入睡22:11。平均起床5:08。平均睡眠时长6小时32钟左右。整体睡眠状态较好！

2.运动：

这一周运动坚持的很好！一周坚持晨跑了7天，一共:94.03公里。平均配速12分59秒。总用时20:22:18。总消耗8160大卡。

3.阅读学习：阅读学习这一块一般。现在正在读《会计之道》。这周在天津飞兰州的飞机上读。今天看看读书一下。

学习这一块践行的不是很好。这一周只有周一二听了樊登读书会。余下的时间因为网络信号不好。没有听任何音频。

*7.0践行小组会是每周的周一早晨6:00~7:00。我们后天是第10次小组会开始。每周践行/学习收获分享。这次应该是我主持。因为没有信号。我就和组长请了假。

* 从这周开始我要把年初定的目标每周4本书践行起来并且要追上来。

忙碌的一周：   

周六到泰达心血管病医院检查身体。结果都很正常。

周日到中铁十二局装备工地。谈墙面板，屋面板和钢筋桁架楼承板，让万经理对接。                                                                                                 

周三

周四

周五

每天保持晨间日记的习惯，每周写周检视。

* 212班7.0践行已经开始了。周六是起第9次班会。

4.家庭

A.王芃需要的实习资料盖众亿公司的章。

B.

C.

D.

5.财富:

A:买安利产品￥元。

B:给王铭川检查身体￥388.28元。。

C：给王铭川挂号￥15元。

D：给孙娟买花￥100元。

E：停车费￥8元。

F：给老爸手机充值￥100元。

G：和蒋国平一起吃饭￥166元。

H:  做核酸检测￥120元。

I：

J:

K:

L:

M:

6.社交

a.见到易效能刘鑫

b.通过徒步认识了我们鑫体验队的:汤文鼎杭州人，短视频拍摄与营销。林鹏河南南阳人，小提琴杭州人，人力资源劳务公司，江竹山西吕梁人政府部门上班，他先生是易效能教练。蹇军短视频营销微商城店主，主营女鞋。林淮平广州汕尾人做电梯生意。小鱼儿山西吕梁人干细胞储存。李雪山东青岛人自由人。贺亦龙老家安徽安庆人，现居广州白云区，原法航人员，会法语。易效能123迪拜都学过的人。

c.认识了来自广州深圳的马拉松牛人钟晓彬

d.

e.

* 多和易效能小伙伴儿们的线上互动

7.娱乐：电视剧《三十而已》正在看。

8.下周初步计划：

1. 保证晚上9:30前睡觉，睡眠监测软件会有一个良性的报告。

2.继续阅读《本质和会计之道》。

3.这周开始整理销售员提成。并逐步实践应用到公司内部。

4.准备注2019年年会资料。

反思：这周计划不周，很多事措手不及。下周要提前策划好。

* 借用彩芝教练的分享：我们总把来不及做的事，留给下一年；把来不及付出的情感，留给下一个人；把来不及说的话，留给下一次相逢。“来不及”不是没做好准备，而是没下定决心，没付出全部。抓住每一个今天，在2020年的初春，去把“可是来不及”变成“幸好我做过”！

* 在压力中成长，在忙碌中前行。有坚强的意志谁也打不倒！

本周做的不好的地方：

* 1.执行力不够好。

* 2.办事拖延。

下周需要改进的地方：

* 晨跑和早睡早起一定要践行下去。

* 工作事务排好优先级

* 加强输出

* 尽量抽时间多陪老人和孩子

感悟分享：

学以致用，知行合一，知道并做到！说我所做，做我所说！