为了进一步加强员工对自身健康隐患的了解与预防，促进全员健康素养的提升，2019年10月22日，公司聘请外部权威的健康专家举办了"全员健康素养知识讲座“。我个人觉得非常贴近我们的工作生活，特分享给朋友们。

本次讲座从四个方面给我们进行了健康培训，首先，癌症晚期是怎么发生的；其次，分别列举了对职场男性最常见的一种重大疾病-肝癌，对职场女性最常见的两种重大疾病-宫颈癌和乳腺癌；然后，列举了中老年人健康的杀手-预防心血管疾病”中风“形成瘫痪；最后，教会大家科学地防范重大疾病，保证身体健康。

我们的身体健康，主要受到以下四个方面的影响：一是个人因素，如饮食、运动等生活习惯等；二是遗传因素，如三代以内的家族疾病遗传；三是环境因素，如雾霾、水污染；四是社会因素，如健康管理、食品安全等。

每年我国有超过160万人诊断为癌症，120万人因癌症而死亡，癌症，这是我们都无法回避的沉重话题，只有我们每个人对这两个字足够重视，提早重视，它才不会来找我们。癌症晚期的形成，最大的原因是我们对身体健康不重视，年青时小痛小病靠扛就能过去，扛着扛着就习惯了，为了有时间多赚钱，为了少花钱，能不去医院尽量不去医院，更谈不上定期去医院做身体检查了，日积月累，炎症发展为癌症早期，早期到中后期，一切都晚了。之所以是晚期，肯定是经历了长达10年20年甚至更长时间的病情积累才形成的，只要我们对自己的身体健康更敏感一点，定期3-5年全面检查身体，是不太可能发展为癌症晚期的。前30年，我们用身体换钱，如果不重视健康，后30年，这点钱根本不够治病。所以，任何时候，都不要忽视自己的健康问题，越早重视越受益。

在职场中，不管是男性还是女性，都存在着很多不良的工作生活习惯，如：工作压力大，脾气躁易怒，三餐不规律加暴饮暴食，抽烟醉酒，熬夜，不爱运动，没空做体检等。这些压力，对于男性，都指向了最脆弱的“肝”，对于女性，则是“宫颈或乳腺”，发展到后期就是肝癌，宫颈癌，乳腺癌。而不管是肝还是宫颈，都是无痛感器官，没有疼痛感，就最容易引发我们对其早期病变的忽视。

中国著名男演员傅彪，2004年8月22日突然感到右腹部疼痛， 先后在北京多家医院就诊，被确诊为肝癌晚期。前后经过两次肝移植手术，于2005年8月31日，因医治无效逝世，享年42岁。

香港天后级艺人梅艳芳因身患宫颈癌病逝，年仅40岁。

傅彪先生和梅艳芳女士，是非常知名的影视明星，金钱对他们来说，应该不是问题，但最终仍然年纪青青就离开人世，让人非常惋惜。

肝之于男性，宫颈和乳腺之于女性，是我们要特别重视的器官。

我国10大疾病死亡率排行榜，排第一是癌症22%，排第二第三的都是心血管相关疾病，总体占40%，可见杀伤力之大。心血管疾病，以血管堵塞为主，简单点说，类似我们城市地下水管道的疏通，地下水通道难免有垃圾沉淀和油脂粘附，日积月累，完全堵塞后，上游的压力引发堵塞点的水管爆裂，就是“中风瘫痪”了。但水管爆裂，绝不是一天两天形成的，先堵塞极小一部分，如果没有发现，没有疏通，再慢慢增多，如果我们仍然没有发现，也没有疏通，就会慢慢增多，直至完全堵塞引起爆管“中风瘫痪”。

如果心血管引发爆裂，在脑部叫脑溢血，在心脏叫心肌梗塞，都是很大可能造成中风瘫痪，从此人不像人，鬼不像鬼的生活，直至毫无尊严地死去。地下水管道还可以重新修建，但人的心血管却是不可能重建。所以，心血管疾病引起的”中风“形成瘫痪，已经是当代社会“中老年人健康”最普遍的杀手，我们要引起足够的重视，要定期检查心血管，要定期疏通治疗，如溶栓疗法等，不要等到全部堵塞爆管了才悔之晚矣。

鉴于以上身体重大健康问题存在的隐患，我们的健康专家也为我们耐心地进行了答疑解惑，癌症和心血管病一定是可以预防的，重大疾病一定是能早期发现并治愈的。这些健康安全隐患，我们每个人，只需要很简单做到以下4个方面，就可以完全预防。

第一，合理膳食。例：饮食规律，不暴饮暴食。

第二，适量运动。例：平均每周跑步2次，每次30分钟。

第三，心理平衡。例：调节心态，着眼于长远规划和重要的事。

第四，定期体检。例：至少每3年进行一次体检，排查疾病。

以上四点，咋一看都很容易，实际上能完全做到却并不容易。忠心地希望每一位朋友都能身体力行，拥有一个健康的身体，成就每一个幸福的家庭。

每个人的健康素养计划，一直在行动。

【全文完】