本来今天是要一整天出席活动，原以为没有机会运动，所以就没有带运动装备，省得背着累。后来因为计划有变，晚上的时间空出来了，有时间可以去运动。那么，问题来了，没有带健身装备！！后来，在柜子里翻出了一套游泳装备。
当装备问题解决了之后，新的念头又来了：健身房因设备维护，今天不能冲凉，等回家后再冲凉，等那么久皮肤会不会有问题？会不会回家走路30分钟+俯卧撑会更好？昨天刚练完，浑身没劲是不是休息一下，明天再继续？…………
这些念头，说白了，就是自找的偷懒，不去运动的借口。
这种生活场景在生活中很常见，不仅仅在健身，还有看书、饮食、工作等等方面。虽说，休息一天不健身也确实没什么。但一旦开始松懈，今天休息明天有事，好不容易养成的好习惯就容易停下来了。这也是为什么三分钟热度，坚持不长久的重要原因之一。
后来，通过给自己打鸡血，通过行为改变思维，今晚还是去了游泳，坚持运动习惯。
人生的成功不仅仅在于天赋和运气，更在于不折不饶的坚持。如果一个人连自己的身体和念头都把握不了，谈何掌控人生呢？！
