1.问题：这个星期总体来说还受到拖延症的困扰，还没有从它的手里逃脱。不管是工作还是生活上都深受其害。今天下班前发现有几件事情还是落下来了，也不想去做了。又拖到新的一周。
2.表现：
001工作上：每天都不能完成清单上的计划，每天都有突发事件发生。下班前才发现还有好多事情没有做，完成了哪些事情也不是太清楚。每次会花费时间和精力在找的动作上，还有因为自己不够认真，导致白费力气还要重新安排样品等等事情发生。
002带娃上：娃也有点拖拉，每天拖到最晚才去洗，上床后也要好久才能睡着，陪睡陪的抓狂。因为最近上课（其实上课的效率也并不高），更没时间陪娃，娃又喜欢看手机，导致坏习惯的养成。
3.解决方法：
1）工作上：
001准备个喜欢的本子做清单
002字迹清晰整齐，有想翻看的欲望
003把清单事件按轻重缓急顺序标记
004一次只做一件事情
005突发事件，如果很急就立马解决；不急的话，就记录在清单上另找时间完成
006清理办公桌面和电脑桌面，如果太乱也会影响工作效率。
007每天早上花10分钟时间把所有款式扫描一遍，找到哪里必须要做。
带娃上：
001约定时间：看电视启用番茄钟倒计时
002规定时间里洗漱完毕
003睡前看书或者互相交流，不做剧烈运动
004对于不合理的要求要拒绝，不过分纵容她
