E1王菲菲发言：
小组践行篇：
1、打卡：在精力了五周的践行后我们小组的早起打卡变得更加规律了，大家基本把早起时间固定下来。运动跑步的人也多了。
2、小组长轮值：除了本周和下周没有排到轮值小组长，其余践行时间轮值小组长的人选都已到位，包括服务大臣。可能春日花期短暂、春光短暂、小伙伴们的工作时间似乎也很短暂。我也很理解，毕竟注意力是稀缺资源。
3、征求意见：对于小组会，大家又什么意见建议，让大家既不会牵扯太多精力，又能有所收益。
我们目前暂时是不设主题，抢麦发言。主要也是减少大家时间上的投入。以相互鼓励分享为目的。
关于技术问题每天大群都有技术部的人在发石墨文档，大家请及时关注。
践行感悟篇：
摘要：印象笔记除了计划一天之外还要记录过去，尤其是记录每天的情绪、经验与感受。这也是检视的一部分。（下面超级啰嗦可以跳到下个小伙伴发言）
月检视是建立在OF、日历以及晨间日记的基础上，而我虽然践行了一个月，用的比较熟悉还是日历，虽然印象笔记也已经使用一段时间了，最近也在将但始终没有形成每天早上写日记的习惯。因此我的践行检视也主要以感悟为主。
记录过去：阅读晨间日记的奇迹一文，佐藤写到晨间日记是要记录每天的情绪、经验与感受。因为记录情绪会让回忆时间变得准确，情绪更容易在脑海中留下深刻记忆。而早晨的情绪会更积极，从而影响你的一整天，乃至身边人。我认为这有点像我们现在写的简书，除了周检视、月检视之外 也会写一些快乐出行、小确幸等。而晨间日记的奇迹中讲的情绪检视应该是在一些纠结的事产生的纠结的情绪，或者一些无法摆脱的消极情绪，经过一个晚上之后第二天早上用更积极的态度和客观的角度在此反思。
原文： 晨间日记描述的是前一天发生事件的情绪，因为已经拜托了事件发生当下的情绪，在第二天早上反思更加能客观中立检视，站在对方立场上思考。所以写日记是站在昨天和今天的分界点上记录。
计划未来：如果发现前一天问题的解决方法，就能写下来去实施，便是“未来日记”，而如果过去与今天没有必然关系，就把重点放在日程安排中一定要达成的事上，当作一种决心。
感想：我之所以写日记的动力并不大，也许正式因为我被每天“紧急”但“不重要”的事淹没了，只是先把眼前的事情处理完，过着周而复始的生活。尤其是有了孩子后每天想的事情大多是我的孩子今天穿的衣服薄了还是厚了？兴趣班怎么才能坚持下去？怎样在周末之前把生活琐事料理完好陪孩子出去走走？
在易效能践行之后，规律的作息让我感觉生活没那么累了，精力足以应付每天的日常，人变得从容自信一些了，少了以前透支体力的感觉。可以安排更多时间陪伴孩子。说来说去，我的孩子仍然是我生命中最重要无法割舍的部分，我在乎关于她的每个细节。但这也让我反思我是否分配时间精力的比例因该调整，给自己更多独处时间，或者陪孩子的同时自己也可以精进。比如陪她画画，我就在楼下跑步。最近甚至在想，怎样可以一边溜娃一边把家务都干了。（未完待续。。。）
E10 薛玉杰发言：1、对践行目标之放下手机陪孩子仍然做的不够好，跟自己约定在饭桌和卧室绝不带手机。2、每日学习100讲仍在坚持。
倪勇荣教练语录：1、减肥请关注“时间管理”、“陪你跑”微信公众号，要用好资源，推荐大家阅读《高效能人士的七个习惯》、《搞定》。
2、减肥需：计算自己的基础消耗量，慢跑最佳配速7-9，每次一小时，每周3次以上。
宝歌语录：用不上的软件就是累赘，适合自己的最好。
