每个人在写作过程中都会有瓶颈期，都有某一天觉得自己现在思想枯竭，没有什么可写的，但我们不能停止写作的脚步，一旦中断，要捡起来需要花比之前更多时间，为了不中断写作，跟着这6步法行动，帮助渡过瓶颈期。

方法一：呵护自己写作的初心，对自己更有耐心，远离批评，每个人都有写不出的时候，但不要急于一时。

方法二：保持写的习惯，即使是写日记，写自己的心情日记。要保持写的状态，这是微习惯的体系，注重的过程，而不是结果。

方法三：降低写作的预期，因为自己在瓶颈期，在写作的状态是没有灵感爆发时候好，降低期待，这样子不会太在意自己写作水平

方法四：多阅读，多输入。看书，看电影，参加活动，不要让自己陷入写作焦虑环境中，见识不同的风景，心情愉悦，写作也就不再是被迫的事情了。

方法五：寻找写作的榜样，不断激烈自己 ，从榜样找到力量。如杨绛先生，即使96高龄了依然坚持写作，阅读。

方法六：找志同道合的小伙伴，一个人是孤独的，找个伙伴跟着自己一起，有人陪伴，放弃两字就不会轻易说出来。

为了保持写作的热情，持续创作，要不断学习新领域，进入新的领域，增加自己写作的领域。

对人保持好奇心，我们每天都会与人沟通，其实写作也是一种文字沟通。

学会取悦自己，感受写作的心流。

遇到瓶颈期不要害怕，即使是海明威，村上春树，他们也会有瓶颈期，但他们没有停止写作。

写作也不是一成而就的，在这个过程中依然会有各种问题阻扰着，不要放弃，成功可能就差那一步。