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曾经有篇“假如记忆可以移植”，很多人似乎都还停留在假如阶段。其实，记忆是可以被调节和植入的，当然不是去移植他人的，另外也还需要借助科技外力。人的记忆是网状的，记忆会遗忘，但不会丢失，但是是会不断变化。而记忆的要点在于提取，如何提取记忆，关键便是线索，记忆会根据线索提示提取相关部分。若想便于提取记忆，必须要对大脑进行训练。越是费了大力气，提取越便捷，学的也越扎实牢固。这里有研究表明，主动探索获得的东西会比被动获得的东西记得更牢固。那么我们当如何助力记忆，强化学习呢？
一、可以通过刻意营造类似环境的方法，即营造线索提示的熟悉感。当然由于刻意营造本身也算一种特定记忆，这样也可能会因为偏差而起到反作用的。
二、也可以分散式学习，也称间隔效应。大脑天生就会对快速重复的信息变得越来越不感兴趣。而分散式强化了记忆的存储线索与提取过程之间的联系。与分散式学习相类似的还有交替学习，此法学习的关键是自行判断。当然交替学习比单一练习的效果要好，这一点可以参考小学到初中的课程教学。
三、对个人学习记忆有帮助的，还有预考方法。假如你提前有一张中高考考试的试卷。对你的学习会有影响学习效果作用。 甚至能通过自我测试，可以提前规避避免出现考试焦虑感，本质上，它也是一种记忆提取练习。算是额外的强化了分散式学习。
