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001 意志力是一种有限资源
自控的时候需要意志力，但意志力也类似肌肉一样，每次使用都会消耗。所以得合理支配这种资源，并且像锻炼肌肉一样增加容量。
002 刻意练习才是脱颖而出的关键
刻意练习包括四点：在“学习区”练习；把训练内容分模块重复练习；随时获得有效的即时反馈；练习时注意力必须高度集中。
003 考试和测试是最好的检验方法
不是把书看了很多遍就能记住，检验是否掌握的方法，就是考试和测试，通过调用自己的记忆达到检验效果。
004 碎片化网络阅读让我们大脑变薄
网络阅读通过不断的点击链接，使我们能记住的信息很少，理解力和创造力下降，形成不了知识体系。真正的读书，才能强化大脑中负责语言、记忆力和视觉处理的区域。
005 记笔记是形成知识体系的好方法
真正的专家，通过个人笔记来不断总结自己个性化理解，从而形成自己的一整套知识体系，改变自己看事物的眼光。
006 好的读书笔记最好写到可取代原书的程度
“强力研读”的笔记包括四方面：清晰表现每一章的逻辑结构；带走书中所有的亮点；有大量自己的看法心得；发现这本书与以前读过其他书的联系。
007 读书是除实践外迅速积累见识的好方法
很多著名的读书人的读书速度很快，为什么呢？因为他们已经积累了大量的“强力研读”的功力，对于“新书”，也可以快速掌握里面的基本内容。
008 打游戏也有三个不同的境界
第一个境界是好玩，游戏者感受到“现实感”，第二个境界是追求成就感，因为游戏提供即时反馈，第三个境界是体育和科学，训练游戏甚至“研究”游戏。
009 “弱联系”是提供有用信息的渠道
“强联系”的人，大体的圈子和资源都与你相近，而“弱联系”，来自不同的社交圈子，这才是提供有用信息的良好渠道。
010 相关性结论并不能指导实际生活
有相关性未必就有因果关系，你研究得癌症的人里面大多数有吸烟，可不能说吸烟致癌，不能判断吸烟是因癌症是果。
