“大家好，我是A4组的李倩焕！我有千千万万个优点，今天我只告诉你们一个，那就是谦虚，虚心做人，低调做事。”接下来掌声一片……我找到了自信，我的脸上出现了久违的笑容。是啊！我们每一个人身上都有很多很多的优点，只是以前没有发现而已。
回想在我的教学过程中，总是提问那些上课不听讲的学生，总是发现学生做错的题，总是找学生做的不好的地方，以为这样他们可以引以为戒，知错就改，事实上，这样是花了三倍的力量去纠正一个错处，就算这个缺点改过了，但是损失的却是师生关系的对立，学生对这门课失去了兴趣，更严重的是打击了学生的自信。
在今天的课堂上，刚开始在展示自我的优势时，我竟然说我没有优势啊？仔细一想，我怎么没有优势呢？我不愿意展现自己也是一种优势啊，说明我谦虚啊！不善于夸奖自己吧！如果以正念看待问题，世界上的一切都是美好的，因为我们只要转一下念，事情就会发生反转。
苏霍姆林斯基说：“人的天赋、可能性、能力和爱好确实是无可限量，而每一个人在这些方面的表现又是独一无二的……共产主义教育的英明和真正的人道精神就在于：要在每一个人（毫无例外的是每一个人）的身上发现他那独一无二的创造性劳动的源泉，帮助每一个人看到自己，使他看见、理解和感觉到自己身上的人类自豪感的火花，从而成为一个精神上坚强的人，成为维护自己尊严的不可战胜的战士。”这就是说，每个人身上都有长处，不要抓住他的缺点不放，要发现他身上的闪光点，让他看到希望，看到光明，通过正面引导，让每个孩子的潜能发挥出来，这才是成功的教育。
正念教育最好的例子就是叶圣陶四颗糖的故事，那四颗糖是听话的糖、守时的糖、见义勇为的糖、承认错误的糖，本是一件同学打架斗段的事，叶老用他的正向思维引导，使学生不仅认识了错误，还会及时改正错误。因此，我们要悦纳自己的正面价值，活出独一无二的自己；允许并感谢自己的不完美，停止自我攻击；点亮自己心中的光，拥抱自己，照亮他人。
