很多时候，我们做事情都抱有一定期望，也就是说短期的一个目标，当实际的绩效远远小于绩效的时候，挫败感就会涌现。这可以说是一种普遍现象。而最近，我也遇到了用这种衡量方式的事情—考试。

在进行考试之前，我进行了一个短期性的复习计划。行程满满，每天都在准备考试，朋友都说，放心，这次你肯定能考过，而我也相信自己能考过。

但结果总是那么带有爆炸性。

当这时，我开始各种猜想，为什么明明复习了，却在考试中无法回忆到。这可能是一个假的复习安排，或者说你只是看起来比别人努力，但是你的学习有效性是低下的。在心理上的满足，最后带来带人现实和精神的打击是无法估量的。

当我以为已经掌握了某一些知识的时候，现实给我当头一棒；当我以为我已经复习好的时候，现实给我下了一场暴雨；当我以为我可以做到的时候，现实给我腐蚀性的水，身体和精神上都被腐蚀掉了。

这也许是一种自我消极的表现，但这种表现与自身期望同时作用的时候，就会产生挫败感。

多面的你，总是会有不完美的地方。但是这就是我们自己选择的生活方式，挫败感不可怕，可怕的是产生连续性的自我否定。

致那个还在自责中的你我，和不断追求，努力

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