关键词：健康/家人/亲子教育/自我提升：演讲、写作/社会关系
目标：健康、家人、亲子教育、自我提升：演讲、写作，社会关系
B区
1.健康：颈椎练习，经过长期的锻炼，后面的大包好多了，20分钟（上班的时候分阶段锻炼），学习海阳老师鬼步舞，半小时；跟大妈们跳广场舞
2.亲子教育：笠翁对韵，30min,
3.个人提升：声音练习，复盘坚持
4.社会关系：与小谢聊她的创业
C区
今日所思所得：以前去广场只是散散步，其实内心当中也想参与，处于自己从来没跳过，动作僵硬纠结，只是看看。哈哈，昨天不知道怎么了跟着跳了1小时，跳出汗的感觉很好。还没干什么就给自己思想设限需要修正。
【1】清：清理掉人家说的印在你心中的话，让你不开心或者开心的。
开心的：放开自己，学会尝试
【2】镜：像照镜子一般找出真实的自己，丑陋或美丽，怨愤和喜悦，面对她。
丑陋：家里东西归位的习惯还是没有养成，慢慢来吧
【3】整理那些情绪，思路，灵感，分类 。
对工作有些懈怠，自我批评
【4】记录下它们，让它们在笔下活出来，这是灵魂被书写下的印记，这是光照进来的地方！
道理都懂就看你做不做了。
