今天是女儿放假的第14天，这两天我情绪有点焦虑不安掉线，我表面上稳住了，但内心深处没有彻底的清场，在憧憬未来的时候只有淡淡的的喜悦，没有喜悦的场景和画面，多的是焦虑，笑不出来。今天是主题是：舒缓我自己。

    首先找出这两天引起焦虑情绪的念想。1、是偷看到了女儿的物理作业才做2讲，共23讲，还有14天她们高三就开学了，我写到这儿似乎更加焦虑了。2、我家同楼层隔壁就是女儿的同学，正在冲清华。这两项就让我焦虑了。

    我的舒缓之想是：1、女儿不要我们参与她的学习。我们大人不了解她的学习安排，不了解她的卡点和困惑。这正因为我们亲子关系还没有达到信任，还没有扭转她内心中的爸妈形象。只有亲子关系到了一定临界点了，她才能信任我们大人，她才能给大人敞开心扉来交谈。

    我们家长目前唯一要做的就是：不去问她学习、不去关注她学习。去问去关注就是聚焦她的弱点，一提起她就不高兴。这个反应很正常，人人谈到自己的弱点，别人说到我的缺点我还不高兴，哪怕我再稳，内心深处还是不舒服，更不用说她还是个没有阅览社会经历的孩子。

  而且我们这样做也不符合自然法则，这样做就激活了她不高兴、感觉不好的情绪，正确做法是谈她喜悦和喜欢的事情，用喜悦激活她的喜悦，用她的喜悦来弱化她的不喜悦的阴影面积。

      正确做法是：处理好亲子关系，这才是真正的王道。

  2、每个人的喜乐爱好不一样，这个家长的影响比较大。本来女儿的学习成绩因为优秀才能考到省城最靠前的重点高中上学。上高中后，还是因为我们家长，她高一就开始厌恶学习、不喜欢学习，这种感觉一直持续到高二完，形成了低的自我认同感，她目前的感觉要好一些。

    高二阶段，我们家长懂得了她这个内心深处的感觉，开始去影响底层，但家长时而做到，时而又没有做到，从而女儿显化很慢，特别是在一起生活的暑假、寒假，我们家长做的更不稳定。

    我们家长只要一纵横比，就是“拿别人的第一来戳女儿的最痛点”，你认为女儿“会更加痛吗？”在你伤口是撒盐，你会痛吗？用针来戳你的伤口，你会痛吗？这样做只能加剧她的痛点，只能让她更痛学习，只能会让她更加厌恶学习，尤其是对学习感觉不好的女儿。这点必须要清醒地认识到这一点。

    为什么我不拿女儿的第一来和别人比较呢？说实话，我内心没有发现女儿的优点，也就是我感赏不到位，聚焦有问题，也就是我发现女儿的优点还没有到位。

  3、蓬生麻中 不扶而直。挨到学霸住的好处：就是渗透，就是慢慢影响。总有一天，她会激活起来。在这个环境中，家长“不扶”，就是无为，就会实现无为自成。家庭环境就是麻，可见家庭气氛很重要。

    总之，不管是女儿现状怎么样，她现在已经在天天独立学习了，每天都是这个作息时间规律，非常准。

    接纳，必须接纳。抗拒就是锁死，抗拒就是内耗在负能量状态。天天抗拒就是让大家天天掉在负能量的坑里，稳稳地摊在那儿。接纳了，每天就有一步；天天接纳，天天就前进一步，“不见其长，日有所增”。

  女儿所有的问题都是我家长造成的。解铃还须系铃人，归根结底是我家长。我变化越快，下游就越快。从今天开始，我不再错一次，女儿显化的机率而不反复就多一次。

    我要慢慢学，一个字一个字、一个句一个句地套在我的行为里。

    2019年8月7日