我的午餐，

早餐喝粥，面包，没有蔬菜。

晚餐喝粥，做个蔬菜吧。

午餐这么一盘，看上去很素，可是我吃下去也很饱了。

在这之前没有关注自己每一餐吃的食物，其实每顿都吃的十分饱，吃太饱，中午就犯困，现在每顿吃很多蔬菜，人也不容易困，挺好的。下午如果饿，我有备牛奶，鸡蛋，香蕉，可以垫一下肚子。

很多时候我们不是饿，就是劳累后，想用吃的方式安慰自己，结果吃了长胖，穿衣服不好看，体型改变，逐渐人变得自卑。

不妨改变习惯，控制自己贪吃的念头，多喝水……

与其说我在减肥，不如说我在改变饮食结构，吃零食，吃甜品，压力后想吃，劳累后想吃，白天没有空吃，晚上大吃大喝，不注意均衡摄入营养，这些习惯都要改正，那么减肥就是时间的问题了。

我不要做那个中年贪吃的女人。我改变观念了，可以买有品的衣服奖励自己。

今天我发现自己从头到脚服装也很值钱了，加上手表饰品，足以说明我是改变很多，精致很多，加油，对自己投资肯定没错。