- 01 -
如何在人际交往中保持愉快心情？
人生建议：不对别人期望太高。
不要高估你在别人心中的位置，也不要对任何人、任何事期待太高。
开心的钥匙，原本就在自己手里。
提高对自己的要求，降低对他人的期待，才能让所有遇见心生欢喜。
- 02 -
很多人一闲下来，就喜欢胡思乱想，反复咀嚼生活的琐碎。
给自己找罪受不说，最后也只是徒增焦虑罢了。
如果，人这一生都是注定的，那该来的总会来的，挣扎无果，烦恼也没用。
人活着一辈子，不求大富大贵，但也别把自己逼的太紧。
用平常心面对平凡普通生活，人舒坦了，心也舒坦。
- 03 -
我见过很多人，过分在意别人的眼光，企图在外界的评价中寻求自我的价值。
但其实，生活是自己的，我们都是活给自己看的。
在这个世界上，我们都一样，各自有各自的光芒。
放下自以为是的偏执和无用的面子，别拘谨，别敏感。
不乱于心，过好当下，也就活得轻松自在些。
- 04 -
看过这样一段对话：
“大师，什么是快乐的秘诀？”
“不要和愚者争论。”
“我完全不认为这能使人快乐。”
“是的，你说得对！”
其实，哪怕你是对的，也不用非要证明别人是错的。
因为并非所有人，都值得你费时费力去沟通。
井蛙不可以语海，夏虫不足以语冰。
少说一句，人生可能就能多一份快乐。
- 05 -
曾经看到一个网友推荐，找一个时间，关闭朋友圈并卸载相关社交聊天软件，你会发现：
“减少不必要的社交，才是快乐的灵丹妙药。”
其实，人总归是独自活着，悲喜不相通，梦境各不同。
减少不必要的社交，缩小圈子，多专注自己，快乐也就容易了许多。
- 06 -
俗话说得好：人生不如意事，常有八九。
你我皆是凡人，哪能事事如意呢？
那些快乐的人，也不是没有痛苦，只不过他们都懂得控制自己的情绪。
不受坏情绪左右，也不被坏脾气影响。
保持好的心态，才能驾驭生活，感受生活的美好。
- 07 -
很多人对舒适区都有一个误解，安于现状，得过且过。
但其实，找到舒适区并不代表不努力。
做自己想做而且擅长的事儿，难过时有一个暂时的容身之所。
这才是理想中的生活状态。
所以如果，你已经找到自己的舒适区，恭喜你，你很幸运。
- 08 -
人这一生，有时候越是清醒通透，活得就越累。
太过聪明的人往往习惯反思自己，审视自己，就难免活在自我束缚与枷锁中。
可其实，有时候幸福就在“糊涂”二字中。
偶尔健忘一点，遇事哈哈一笑，给自己一个缓冲和放松的时间，没什么不好的。
凡事别想的太透彻，糊涂一点才快乐。
- 09 -
有人说：“二十几岁的时候，觉得人生冗长。其实，有时候，人生很短很短。”
人生短暂，就别太为难自己了。
学会拒绝别人不合理的要求，拒绝那些让你不开心的人和事。
才能在剩下的日子里，每分每秒都快乐。
转载十点读书
学会拒绝，善待自己 #十点读书
视频号
