一碗热豆浆，5分钟喝完与15分钟喝完的区别是：滋味。你给味蕾时间，味蕾才会给你真滋味。同样，你给心灵时间，生活才会给你大意趣。马不停蹄地得到，就意味着马不停蹄地失去。 -- 马德 《生命的滋味》

吃食物的时候，给味蕾品尝的时间；生活的时候，给心灵时间。不要每天都马马虎虎的。

怎么样才是给心灵时间呢？

心里想着吃点美食，那就好好犒劳自己一下，好好款待自己一下。

如果想着听听音乐，不妨就慢下脚步，留点时间给自己，听听音乐，看看书。

在每天匆忙的脚步里，我们追逐着成功、梦想，为了生活的更好，我们竭尽全力。

可是我们也需要给疲惫不堪的心灵放假。一天里，有多少时间是属于自己一个人的。

在这段时间里，我们可以做点自己喜欢的事，想做的事，或者是让自己身心灵都放松的事情。

我们可以听音乐、浇花、阅读，也可以做瑜伽、打坐、冥想。

我们总得给心灵放松的时间，给自己充电的时间。

让自己有一段慢下来的时间，哪怕什么都不做，只是为了感受时间滴答的声音，感觉生命在流逝，感到世间万物美好，感恩生命，珍惜每天的拥有。