对一个人的产生不愉快的情绪，想要写几句去斥责他，忽然觉察：你对这个世界发射什么，就回收什么。我要回收我斥责他之后他不高兴再回应几枚炮弹给我吗？
给她送了一个礼物，她即没表示感谢也无欣赏或欣喜，好似全然不曾发生。托她办一件很小很小的事，她断然拒绝，并且说出犀利的话。我有一丝不快，然后想，难道送礼物是为了得到什么回报吗？于是放下她。
旅行中安排与人合住，内在隐隐不适，到达宾馆前我告诉领队我要单住。某不熟的人早晚问候，经常来电，不得不将他拉黑。观自己，我就是爱自由与独处。越界的关注，不享受的关系我不需要。
某人删了加，加了删，如果是别人，我早就怒了。因为或许有用，一直放任其像个小孩。直到，再一次出现此状，彻底了断。所以说，别人如何对待你，都是你允许的啊。早先我一直允许其幼稚的行径，导致其一再重复。其常常将受伤的感受投射于我，即使我不曾对其做什么。而我曾经将受伤的感受投射于另一个人，直到再也不往来。去年修习《金刚经》最大的收获就是遇到人和事时，这样反观自我的觉察。既然我曾如此对待他人，那我有这般机缘遇到对我投射愤怒的人，实属正常。
与某君共进晚餐，曾经以为某事是翻不过的大山，竟然一马平川。果然这世界所有的牢笼都是自己打造。只要你的心无疆界，时时原谅过去某时愚笨的自己，只要你知道，当下的你，是全新的你。哪有什么可以束缚得了你。餐后收到某君信息：很高兴认识你。其非第一天与我相识，只是，在我放下我对我自己的评判之后，我宁静地坐在他对面，将这宁静传递给了他。他谢谢与我共处无压力的时光。
