抑郁的产生是源于我们对“自我实现”的追求，当我们在追求某种目标时遭到挫折、失败、阻碍就会产生无能为力的感觉。逃避现实，并且不敢正视自己自己，这就是抑郁的产生原因。
当人感觉受到威胁时，就会不由自主地启动保护机制，进入防御状态，这就是我们所说的冻结反应。当冻结反应不足以消除威胁时，我们的机体又会启动另一套方案，那就是逃跑反应。因此我们在与他人交流时，若对方出现紧张、慌张、恐惧的状态，可能是由于他做了亏心事后，想要让自己免于威胁而启动了心理保护机制。
在人经历压力后的两秒钟内，人体是会发生不小的变化的，在这个阶段里，就是所谓的惊慌阶段，人体会释放出肾上腺素的化学物质到血液里，这种肾上胰素可以给你一股比平时更强大的力量，并且在身体里产生许多其他反应，发生变化。
