当我们还在携带着一个沉重的过去时，
我们不可能放下万缘，
安处于当下；
当我们还在被未来的
各种期望和愿景笼罩时，
我们不可能放下万缘，
安处于当下；
当我们还有一个“我”横梗在心胸时，
我们不可能真正地放松身心、
超越思考而安处于当下。
过去，这是一个障碍；
未来，同样是一个障碍；
自我也是一个障碍。
当我们真正地放下它们时，
我们才能自然地：
回归于“现在”和“此时”之中。
“现在”就是生命，
“现在”就是智慧，
“现在”就是涅槃，
“现在”就是上帝，
“现在”就是极乐世界。
因为放下过去、未来和自我，
放下一切后，
必定自然地回归到此时此刻的“当下”
而进入到大休大息之中，
一休到底，一息到底。
这就是修行的目的，
也是生命的最后境界。
上帝从来不需要瑜伽，
上帝从来不为过去和未来操心，
因为上帝那里，
只有此时的“现在”存在着。
超越瑜伽就是最伟大的瑜伽，
以不修行的方式来修行
就是最好的修行。
圣者只用了一个单词“Now(现在)——”
就把所有的瑜伽、所有的修行
和盘托出了，
那个最后的、最高的、最彻底的教导
已经传授给了人们。
所以，圣者说出“现在”后，
便进入到深深的沉默之中——
这种深深的静默就是圣者的“现在”。
圣者想用自己的实际行动
告诉在场的所有人：
即使是我，
也没有比你们拥有更多的东西。
我和你们是一样的，
作为伟大的圣者的我，
也只不过是回归到了当下而已。
不用再犹豫了，
不用再怀疑了，
孩子，
看着我的眼睛，
看着我的宁静，
你就会知道，
我们哪里也去不了，
我们唯一能拥有的就是
我们什么也没有，
我们唯一能去的地方就是回来，
回到此时此刻的“现在”。
——摘自潘麟导师著作
《<瑜伽经>直解》
很多人说：活在当下。
当心中念头不断，
又毫无觉知，
一会回忆过去，
一会忧虑未来，
在当下的时刻是不多的。
我曾经做过一个月的觉察记录，
将大脑里的思考，
按照过去、现在、未来
的百分比写下来，
过去和未来占据的比例
加在一起高于50%，
可见活在此时此刻，是很难的。
不仅如此，
我们如果还固守
自己旧有的想法和标准，
局限在小我的信念系统里，
执着于自我的妄念时，
那无疑就是画地为牢了。
突破不了这些意识，
我们的生活就在牢笼里。
对当下的一切不能很好的感知，
身心空洞，眼神游离，
内在力量也发挥不出来，
常常被外界掌控。
我曾经试图通过学习
专业课程来收获当下的力量，
但都不能彻底。
看到师父说的这段话，
我才终于明白，
我们规划未来，
疗愈过去，
不断完善自我，
最后还要超越自我，
不执著于自我。
想想我这几年
投入学习的时间真的是很多，
无论是精力还是金钱。
还好，让我找到了终极的智慧，
打破自我的枷锁，
走进真理，
跟随圣贤，
获得内心的圆满和自由：
它不在未来，
也不在过去，
就在每时每刻的当下，
我们的生命价值
也无需向外探寻和证明，
活着的意义就是尽心和责任。
不再因为别人一句话就否定自己，
不再因为别人比我优秀而放弃，
外在的任何人事物
都无法影响我的决定。
在内心升起无我的智慧，
不悲不喜，不求不取。
对自己所做的事坚定无比。
没有干扰，只剩下奔跑~
人类最高的意识就是：无我。
这是生命的法则，
儒家称为：仁，
道家称为：道，
佛家称为：般若。
每个人都有，
在圣人那里不增，
在凡人这里不减，
这才是我们真正的道路。
“无我”二字并非字面意思这样简单，
自己要潜心修行，
更需要有明师引领，
去体验去净化身心，
从理悟直到证悟，
有人需要一辈子，
有人需要上十年，
也有人只需3—5年，
还有的在当下就顿悟，
这依每个人的自我而定。
