《微习惯》
今天的晨读给我们分享了最简单易行的习惯养成法：微习惯。就像分解目标一样，把养成大习惯的目标分解到每天，每天完成微习惯，直到一步步把好习惯养成。
新开始
我们的大脑是天生抗拒改变的，而微习惯的好处就在于，足够小的目标既不会让我们的潜意识觉得受到了控制，也不会害怕开始，又因为足够小，边际效应递减的速度也足够慢，会慢到你几乎察觉不到，这就能从微习惯开始，慢慢养成大习惯。
如何培养微习惯呢？分别是以下三点：
制定
选择出每天都能执行的微习惯，这里特别强调要“每天都能做”。同时要把这个微习惯赋予意义，让自己从中获得成就感。
执行
在执行过程中要注意三点，首先要不断地给大脑甜头，其次是注意要微量开始，超量结束，最后要坚持记录完成情况，把记录放到一个显眼的位置提醒自己。
养成
在践行微习惯时，一方面自己要有一个合理预期，不能图快，另外一方面，要留意习惯养成的几个信号，比如开始自然而然去执行，没有抵触情绪，也没有特别期待，而是变得习以为常，不去做有点不习惯的时候，那我们的习惯就真的养成了。
有了新办法，就要开始迈出第一步啦～fighting~
微习惯就是每天要做的事哦
