昨天听书，听的是《我决定简单地生活》，作者是一个极简主义者。本以为自己已经做到断舍离，但听后仔细思索才发觉，还留着很多其实已经不会用却没舍得的东西。

比如储存着明明不会吃的零食，却想着后面可能会吧，但其实可能性很小，那不如送给别人吃。

所以决定，再次对物品进行断舍离。

极简主义也并不只是扔掉不需要的东西，是为了更深的去思考自己究竟需要的是什么，是不是把别人的需要当成了自己的，要更多的专注于内心，跟自己对话。

购买物品只是因为我们需要。就像今天看到喜欢的店铺上新，又有冲动都想购买下的欲望，但如果结合目前去思量，就知道是不适宜购买的，也并不是必需的。

想清楚后就不再让自己纠结其中，因为纠结也非常的浪费注意力。

对手机APP也要进行断舍离，很久没用的就删了吧，总想着有一天用得上而舍不得删，导致手机APP太多，反而降低了它们的使用效率。该扔的扔，该删的删，让身边留下的，都是自己真正喜欢真正需要的。于是留下来的会格外珍惜，内心也会变得安宁和幸福。

要分清欲望和需求，欲望并不等于需求。分清这两者，对选择加上必要的条件，做出更高质量的选择。

想起笑来老师说过的注意力。人一旦做出选择，就意味着必须对此付出宝贵的注意力，那要问自己，这件事是否值得自己付出注意力？因为很多时候往往是那些没那么必要的事情抢占了我们大部分注意力，所以要多思考分清真正必要和没那么必要的区别。

如果是没那么必要，那就要进行取舍，别为了可能有一点点用而消耗了更多的注意力。

极简强调的是内心真正的需求，注意力强调的是要把注意力放在最需要做的事情上，两者有些殊途同归。

留下最需要的东西，做真正被需要的事，做对自己而言最重要的事。时刻记得问自己，最重要的是什么，做出高质量的选择。

今天，开始极简自己，珍惜最宝贵的注意力，戒掉纠结。