一个良好的习惯背后，是对时间的合理安排和精力的精确调控。

在《坚持，一个可以养成的习惯》中讲到关于 “习惯模式化” 这一个方法。
简要来讲：就是在固定的时间和地点，做规划好的行动。

看起来好简单，可一旦实践起来，事情又好像不是那么回事。

总会有各种各样的事情，打破这一规则，比如：加班，一不小心多玩了一会手机，出去跟朋友喝酒，参加一个线下/上学习……

那这样看起来，习惯似乎是养不成了。真的是这样吗？

首先，思考一个问题。为什么会加班？为什么有些人看起来总是游刃有余，运筹帷幄，准时准点的下班，并且业绩又那么好？

从我现有的观点来看，这是 对自己 时间，工作，精力，沟通，计划的全盘在握。

一谈到时间，就想到时间管理，但时间管理的本质是精力管理，因为，你不可能管理自己的时间，好像说的是，能给自己一天多加几个小时似的。最好的时间管理就是在自己不同的精力水平下，做不同类型的事情。比如，早起的两个半小时，做那些耗费脑力的事情，下午3-4点的时候，做那些 “体力活”。

谈到工作，就会想到跟同事和领导的沟通，自己工作计划的安排，知道领导对自己的期望，以及如何在现有的岗位上，做到自己的本职工作的同时，站在领导的角度想问题。

公司招人做事，肯定在其岗位上有其相应的职责， 如果做好自己的工作，除了工作的效率，也就是说，如何专注的做事（知识型工作），还要具备阶段性的计划安排，这个安排要符合领导的期待，也就是说公司的发展方向，这就涉及到一点，如何做到《向上管理》，同时，如何跟下属安排好工作事项？做一个合格的 “经理人”，《一分钟经理人》，在这本书中有一个令我印象深刻，一个目标的制定过程，应当是经理人和下属，同事一起商讨达成一致的。不能说你入海，领导想的入地。这就很容易导致返工。

当然，在工作当中，更重要得一点，就是 不要让你得大脑被问题所充斥，脑袋是用来思考问题，而不是储存问题。这就需要有一个第二大脑，为什么脑袋不能用来储存问题？想一想，当你像锻炼得时候，你在想什么？还有工作没完成，还有任务交接没做好……，这样子看，想要在7：30锻炼，还锻炼得成吗？当然不成，因此，不要让问题一直萦绕你的大脑，写下来，让它待在纸上，就像蚂蚁一样，你再用樟脑丸画几个圈圈，它就逃不出去了。蚂蚁就是问题，樟脑丸就是我们解决问题得步骤，时间，利益人，执行人……，一旦这些因素齐备，还怕问题一直待在你的脑子里面？为此，多读读《搞定ⅠⅡⅢ》，总没有坏处。自己目前还在实践当中。截个图看一下， 自己用 notion 搭建得不完善得 搞定体系。

如此看来，习惯的养成，道阻且难，并又挑战非凡。