减肥秘籍

减肥，每个人的追求！

减肥第一步：晚上要锻炼身体，步行半个小时，

第二步：晚上吃一些水果，很饿可以吃适当的主食。

第三步：不要吃膨化食品，毕竟你在减肥。（长时间吃一次可以）

第四步：减肥期间甜食不建议吃，甜食是发胖最快的。

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