【今日计划&完成情况】
01.练字（完成）
02.抄经（完成）
03.画画（未完成）
04.阅读《人生的智慧》（完成）
05.复盘（完成）
【健康行动】
01.6:30早起，一杯红糖水
02.平板支撑1分10
03.深蹲20个
04.泡脚30分钟
【今日碎碎念】
阅读《人生智慧》有感
这是哲学家叔本华的著作，第一次读他的书。今天没有看多少，当翻开的那一刻就被他的文字吸引了。
想要幸福，你必须知道的三个终极真相
第一，人是什么
可以用“个性”来概括，即健康、力量、外面、气质、道德品格、智力和教养。
第二，人有什么
即外在的财产和一切占有物
第三，人在他人眼中是怎么样的
人向外界呈现出的样子，也就是人们是如何看待他的；而他人看法则是基于这个人已经获得的荣誉、社会地位和名声而来
我觉得幸福应该是得于我们自己自身的幸福，要比我们从外界获得的幸福感更加伟大。
今天听黄执中的《情绪沟通》课中说到了解决情绪的原则：
谁痛苦谁改变，谁需要谁让步。
有情绪的时候并不是去说教、抱怨，而是要清楚自己情绪背后的对事或对人的期待。然后学会调整期待或是改变现实。
有时是我们的期待太高了，比如你希望孩子不要乱丢鞋子，每次看到屋子到处是鞋子时，你就有情绪，会说教孩子应该怎么怎么去做。但我们要这样想，鞋子要放到鞋架上那是你的期待，谁说鞋子就一定要放到鞋架上呢！鞋子也可以摆在屋里的每个角落丫。哈哈，听起来也有道理，很多让自己抓狂的事情都是对事情本身期待太高了。
【禅定时刻】
今天的天气很好，一早收到了闺蜜发来的照片，拍的很美，冬日里的一缕朝霞晒在乡间的田野上。给寒冷的冬日增添了不少的温暖！
在去妈妈家的路上我也随手拍了一些照片发给闺蜜。从闺蜜回家过年后，我们两每天都会给对方分享快乐和有趣的事情。，想到最快乐的事情就是想和你一起分享！
虽然知道妈妈姐姐都是为我好，但自己的人生还是自己的丫。我接受不了按别人想的那样生活，我想活成我自己想要的样子。
【感恩有你】
谢谢李子给我分享《混沌大学》的课程
谢谢闺蜜陪我聊天分享
谢谢家人的陪伴
