没有行动改变的复盘就是耍流氓
我的目标是什么?
我为达到这个目标，我做了什么？
学习反思
六个时间管理心诀是：
1.先问为什么
从为什么开始，搞清问题的根源是什么。
为什么我们的时间不够用？
为什么我们会拖延，不到最后一刻绝不去做，最后马虎了事？
为什么我要早起？
为什么明明知道一件事情很重要，就却更喜欢刷手机？
这其实是因为：很多时候我们只关注时间和事情，却忘了关注自己的想法。
我真的需要每件事情都去做么？
我真的很在意这件事情么？
我是真的很渴望达到这个目标么？
但是问题是，你为什么要早起呢？
是为了多一点时间锻炼？
还是多一点时间看书？
还是多一点时间练习写作?
2.判断什么对自己重要
这个也想学，那个也想学，你哪有那么多时间呀？
所以你要学会判断什么对自己重要。
有强烈的目的性，而如果你只是随大流，遇到困难就会放弃的几率就会大很多。
所以，判断什么的事情对自己重要，这样你才能知道哪些你应该进入学习区，哪些你暂时保持现状就好了。
3.断舍离
断：专注需要
舍：识别哪些对自己重要的事情
离：养成习惯，学会放弃
识别什么对自己最重要，专注做好当下，学会拒绝，要学会放弃。
4.凑出整块时间
关闭微信和手机，给自己制造了一个屏蔽空间。
我要保证自己能心无旁骛，专心致志的去做这件事情。
（2）在早上和晚上的找出整块时间
这段时间就算把手机关掉，也不会影响工作和与别人的联系。
5.利用碎片时间
在坐地铁挤公交,听书听英语,完全可以在颠簸晃荡的车辆里面隔离出自己的学习空间.
6.谅解自己
如果一个习惯养成你觉得自己要坚持100天才能学会，那过程中的遇到的低谷和想放弃的想法就是很正常的反应。
要谅解自己，我现在只能做这么多，达到这样的极限，这样就不会感到沮丧，充满失落了。
学习方法：
每日反思+刻意练习+标准参照+反复人体神经元适应
健康管理
今日运动3公里
时间管理
1.今天早起
6.00起。因为身体不适，所以休息为主。
这几天一直不在状态
2.戒微信
今天这个还好，不过网络没有戒。自己还是喜欢看新闻。说的是压抑越厉害反弹越夸张。不过放任越大瘾越大。
我应该是先把心静下来才行，不然什么事情都做不了。低效
断舍离
多做和目标相关的事情
自己还是要有个狠劲。
多在战略层面上去想问题。然后再细节去思考战术的问题。
2018 认真的过好每一天
