今天翻读心理学家津巴多的《时间的悖论》。
书中提出了“时间视角”这一新的心理学术语，并提出六种不同的“心理视角”，认为“时间视角是影响人的想法、感受和行动的最重要的因素之一，它也是最鲜为人知、最不受重视的一种因素。”
今天只是粗略翻看了前两章。第一章有一句话，让我想了很久。
这句话这么说的：
“你可以重新诠释甚至是改写你的过去，从而让你对未来有更强的控制感。事实上，所有的心理治疗都可以被认为是一种通过当下获得对过去和未来的控制感的尝试。”
改写过去？？？
这一提法令我震动。
想了想，终于明白了。
我们可以改写过去，这是因为我们可以改变自己的看法，给予事件和经历新的注解。
而心理治疗和调节，其实就是改变我们看法的过程。
对过去的改写，必然也将引发对当下的改写，未来也将由此而不同。
从这个角度看，这一观点，与埃利斯的“情绪ABC理论”有异曲同工之妙。
