春天是万物复苏的季节，但气温回暖之后头痛的人也越来越多，特别是偏头痛，春季是偏头痛患者高发季节。

春天偏头痛为什么高发

春天乍暖还寒，气候变化更为剧烈和频繁，人体神经系统和内分泌系统受天气变化的影响疲于调节，引起紊乱，这个时候平素有偏头痛的患者就容易出现病情的反复、加重。

哪些诱因会触发偏头痛

偏头痛是一种临床常见的慢性神经血管性疾病，病情特征为反复发作的、一侧或双侧出搏动性的剧烈头痛，通常也伴随其他症状，如恶心、呕吐及对光、声音、气味等敏感。每次发作持续时间4~72小时。

春季气候多风，特别是早晚气温较低，古人都说“吹面不寒杨柳风“，若是早晚外出让头部吹风受凉，很容易诱发偏头痛。

还有一点也不容忽视，就是我们熟知的“春困“现象。春困常会导致我们情绪低落、疲倦、疲乏、头昏欲睡。而这些精神上的不适同样会诱发偏头痛，同时偏头痛的反复发作也会加深精神上的不适，双向作用下，可谓是”凄凄惨惨戚戚“。

偏头痛党如何防护

养护/从日常饮食作息着手

在日常生活中减少接触偏头痛的诱因，如减少冷热或者受风的频率，还可以适当做一些有氧训练，帮助稳定自主神经系统，缓解紧张状态；此外要保持良好的心态，养成健康有规律的生活习惯。

在饮食上，减少刺激性食物（酒精性饮品、咖啡、巧克力等）的摄入，多吃新鲜的绿叶蔬菜等，此外，还可以进行一些日常食疗滋补。

治疗/极端头痛发作时

头痛的诱因多而复杂，有些人经常头痛，但到医院查核磁共振、拍脑CT，却没有任何问题。

当偏头痛强烈发作时，及时服用曲普坦类的药物，比如苯甲酸利扎曲普坦片，越早用效果越好，建议在头痛发作3~5分钟内就服用，能够快速止痛，同时还能缓解如恶心、呕吐这些伴随症状。

最后，大家要记住偏头痛可防可治，避免诱因，放松心情，拥有一颗舒适的大脑才能自由自在享受春天的美好~