很多小事，短时间的坚持不见得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，时间都会在未来的日子里以另一种美好的形式回报与你。
做个自律的人，周末坚持晨练，坚持每日营养早餐，有阳光的早晨总是很美好的。
早餐分享：蔬菜小豆腐，煎饺子，煎玉米饼，卤鹌鹑蛋，炒花生，蓝莓，梨，红枣。
今天的小豆腐是用干豆角和胡萝卜丁做的，加了点橄榄油，一点盐。小豆腐是豆浆机打的，黄豆加了杏仁和铁棍山药，花生。东北的一种吃法，常规做法是加白菜，我改了一下。
营养早餐做了七八年了，运动一直坚持着，不断给自己设置小目标，然后去完成。
自律，自醒，自查。
图片发自简书App
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