曾经如何改变自己的这种状态才是最主要的。我们为很多事消沉过。或许为了家庭，或许为了爱情，或许为了朋友。。。
大概每一个人都会有这么的一个时期，世人皆苦，我们来到这个世界上，就是来体验各种各样的情感，颓废也是其中的一种。但是当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你。
很多时候都是潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！如何改变自己的这种状态才是最主要的。
我们必须清楚的意识到颓废的生活状体带给一个人的影响是十分大的，它会让我们变得很消极，不管面对什么事情，我们都会把事情引到最坏的方面，好像只会失败无法成功一样。如果一个人自己也不相信会成功，那么又怎么可能成功呢？颓废的生活状态也会让很多人陷入迷茫之中，不知道自己应该干什么，整天过的浑浑噩噩。
然后，我们需要给自己制定一个目标。有了目标才会有动力，有了动力才能坚持不懈的往前走。生活之中我们总有许多想得到的东西，但是有些伸手可得，还有些却遥不可及。面对那些遥不可及的，很多人都选择了放弃。但是放弃了就更加得不到了，如果我们能够尽自己最大的全力去争取，那么哪怕最后还是得不到，至少我们不会后悔，而且很有可能我们在争取的过程中会的有意想不到的收获。
其次，我们可以进行阅读。阅读带给一个人的好处是很大的，阅读可以开阔我们的视野，让我们明白许多的道理，给我们带来不一样的情感，尤其是阅读一些积极向上的书籍，慢慢的，自己的精神状态也会随着被感染，整个人也开始变得积极向上。
多出去走走，不要老是待在家里，尤其是一个人时，宅着会让自己压抑的紧。而走出去沾沾人气，心情会变得舒畅许多了。还可以去找朋友聚会，听听朋友最近的新鲜见闻，走出去，让自己呼吸到外面的新鲜空气，不要宅在家里，让自己待在一种紧张的气氛中，或者可以换个环境，舒缓一下自己的心情。
积极地通过运动身体来改变自己，运动的时候会产生使人感到幸福快乐的多巴胺，坚持运动，不仅可以收获一个健康的身体，还可以改变自己的心态。
找到自己，重塑自己！
如何改变自己的这种状态才是最主要的。
