和apple确定了0-1岁的主要养育人之后，我终于可以开始写这个故事了。
3岁之后，妈妈离开了我，是奶奶和大家庭照顾我长大，但在我意识深处，奶奶就是我的主要养育人，不管何时，说起依恋，很多都是关于奶奶的记忆。我奶奶是家里的全能女超人，照顾生活不能自理的爸爸，照顾其他三个儿子，照顾她倔强的老伴，照顾我和妹妹这两个没有妈妈的孩子。
我如何向她表达爱呢？回想小时候，我们很少有特别亲昵的时刻，我从小被家人贴上学习好，懂事的标签，我喜欢用这样的方式证明我的价值，我也在用这样的方式来寻找自己的归属。我的学习没有让家人操过心，我做力所能及的家务，做饭洗衣照顾爸爸，也许我没有意识到，但我确实在用这样的方式表达着爱。
而奶奶对我爱的表达，除了照顾生活起居，应该就是陪睡了。我现在仍然能回想起奶奶躺在床中间，我和妹妹分别在两侧抱着她的胳膊入睡，那是最温暖的怀抱，只有那一只胳膊是不受打扰完完全全属于我的，为我准备的。再后来，我和奶奶睡觉的时间不吻合，她就伸一只脚给我，我就攥着她的大母脚趾入眠，回想起来，仍然是温馨和幸福。
我最喜欢的养育人，是我的小姑，她是那么青春活力的一个姑娘，也是一个敢爱敢恨的榜样。我学她唱流行歌，我学她追当红的女星。
她向我表达爱的方式是送我礼物，她上班之后会给我买新衣买蛋糕，让我见识更广阔的的世界和更丰富的物质，她送给我的“痰盂帽”当时简直酷毙了，她买回家的意林蛋糕，简直是人间美味。
我想姑姑表达爱的方式是什么呢？印象中我没怎么表达过，听她回忆起以前的事儿，我猜我应该在用听她的话，维护她向着她来表达的。
我的伴侣通过父母的支持和鼓励以及爱的付出来感受爱，他通过嬉戏打闹，懂事优秀来表达爱。
我们表达爱和感受爱的方式有相似的地方，也有不同的地方。比如我感受爱的方式是肢体接触，爱意的抚摸，而他惯用的表达方式是嬉戏打闹。他经常会和我开玩笑，而我会很反感。看到这一点，我好像能从那一些“不正经”的动作中窥见一些爱意了。
我是这样一个人，我通过表现优秀来表达爱
我是这样一个人，我通过亲昵和身体的接触 的方式来感受爱
我爱我自己，我接纳我自己，我告诉自己用这样的方式来感受爱和表达爱是最自然的，这只是我的一种行为模式，如果我喜欢，我也可以改变它
我行动的一小步，试着用打闹嬉戏的方式和爱人交流，表达。除了我惯用的肢体接触以外，我其实还有选择的。
你做哪些事情会觉得自己深深地被爱？你做哪些事情觉得自己被宠爱？
当我和爱人躺在一个被窝里的时候，会觉得很幸福，当我被温柔唤醒的时候也会觉得受到宠爱，这些都需要别人来做，想一想自己就可以赋予自己宠爱的方式有哪些呢？
站桩，特殊时光，烘焙，画画，追喜爱的剧，读书。
