一、三个小目标
1. 早睡早起，早5点半，晚10点半
2. 帮助女儿形成早睡早起的习惯，
3. 个人学习，每天听本书或听英语
二、践行情况
第一个目标基本能够达成，但最近基本要六点才能醒，用闹钟叫醒自己。以后争取5点半起床。
第二个目标完成的不太好，但已经在践行易效能亲子课程，不断的摸索总结，希望接下来的30天有比较大的改善。
第三个目标基本达成，但是有时候忘了记读书笔记。
三、学习和成长
1. 基本形成早睡早起的习惯。
2. 通过一段时间的亲子课程学习，对亲子时间管理有了更深刻的认识，基本知道了努力的方向和下一步的计划。
3. 听了一些管理类的书籍，例如驱动力，翻转式学习，每天最重要的两小时等，对自己较有启发。
四、还需改进的
1. 争取每天5点半起床，获得更多的学习时间！
2. 为了帮助女儿早睡早起，必须采取相应的行动措施。
3. 坚持学习亲子管理课程，并做读书笔记。
4. 自我成长方面，要更有针对性的听书，做读书笔记，不断回顾。
5. Ominifocus最近用的不是太多，接下来一定要坚持用起来。
6. 更好的利用印象笔记等软件，把自己的个人资料分类整理，并备份好。
7. 坚持写晨间日记，设定每天的三只青蛙，坚持每天反思。
8. 不同工作之间的切换，一定要有个停顿点，不要急着去做下一个工作，要花几分钟好好想一下该如何有效的做。
