唯有能控制自己情绪的人才能掌控自己的人生!情绪的发生会导致整个人的状态都很糟糕,做什么事情都没有心思去做,收到外界的影响,同时内心对自己的不接纳不认同,在那一刻甚至看到了自己对自己的不满意,意味的排斥只会让事情变的越来越明显,只有你心平气和的去接受它,然后一如既往的去做自己要做的事情,告诉自己这是你的坏情绪的影响,你不要上当,好好踏实的去做你要做的事情。当坏情绪来临时,让自己做336呼吸法,让自己去调整。而不是情绪来临让它牵着你的鼻子走,这样你就失去了自我,没有了主见!
做情绪的主人,学会引导自己的情绪!