积极关注，就是有条件的，否则，就是反人性的。

01.

入了心理咨询的行当，听到最多的一句话就是咨询师对咨客要进行无条件的积极关注，这是一个基本的态度要求，如果做好了，具有一定的疗愈作用。待了几年之后，我越来越相信，咨询师只是在咨询室内是咨询师，在咨询室之外，他就是一普通人。什么意思？拿积极关注来说，咨询师只是在咨询室内的时间段里对咨客进行着无条件的积极关注；出了咨询室的门，他在生活中，一如普通人，积极关注着自己关注的部分，不可能时时刻刻对每一个人都无条件积极关注。

由此可见，无条件积极关注的发生，是需要条件的：时间段，精力和对象。

这个道理，我们很多人都懂，但是在实际生活应用中，还是会栽在上头。

02.

自己有预感，我可能怀孕了，跟老公说了这件事情，老公反应淡淡，好呀，我们养着就行。心中隐隐觉得，事情好像不是这样的。于是，买了试纸测定。当老公看到结果的那一刻，态度立马转变了，嘘寒问暖，悲喜交加，开始和我商定孩子以后的种种。开始两天，老公的积极关注，很多时候出乎我的意料，同时让我内心充满爱意，被积极关注的感觉，真好！慢慢地，我感觉老公懈怠了，不是那么主动了，也不是随叫随到了。心理自然会有落差。忽然有一天就想到了这个事情：相比于没确定怀孕前，老公的关注是不是更多了一些？是不是在他很累，需要点自己的时间和空间的时候，关注就少了？是不是在他有重要的事情的时候，他的关注也少了？

问完自己这几个问题，发现答案都是“是”，那心理也就没什么好难受的，换作是我，在心理咨询行业打磨了这么多年，都做不到无条件的积极关注，更何况他一普通人！

由此，在明白无条件积极关注是反人性的事实上，你可以对于即将发生的事情，有了更合理的期待；对于实际发生的事情有了更多的理性认识；当经历着事情的时候，就会了解到底是什么情况，不至于被“他一点不爱我，他一点不关注我，他一点都不关心我”诸如此类的念头淹没，影响心情和感受。同时，由于对对方有了更多的理解和体贴，关系因此更上一层楼。

对方有精力，在某个时间段里，确实对你有诸多积极关注，你就可以确定，你是被关注，被在乎的。奢求时时刻刻，不考虑对方的实际情况，必须无条件积极关注，那你就是反人性的；如果对方真的能时时无条件积极关注，那他也是反人性的，你敢和一个反人性的人度过你的一辈子吗？

郝伊

全职心理咨询师

五年多心理咨询行业经验

20170624