1，今天我说了什么或做了什么让自己感到很幸福

1）早上五点多被奶奶的电话吵醒了，接通一听，是踢踢踏踏的走路声，原来是奶奶忘记锁屏，走路误碰到了，尽管自己还有些困意，但按照自己一贯的状态看，自己是睡不着了，索性起床，读书，寻来寻去只有《拥抱你的内在小孩》看了一半，其他书都是看过了的。于是拿到客厅阅读。初夏的清晨，还是很凉爽的，金灿灿的阳光照在爬满爬墙虎的红墙上，落地窗旁的沙发上，还穿着宽松的睡衣的我，手捧着这本书读起来……一个意外的电话，送给了一个非常美妙的早晨。

2）时间就像沙子，不论你是否抓得紧，它都会溜走，今天上午一晃荡就过去了，心里暗想，昨天的幸福锚定明天一起补齐吧，可当小宝儿再次睡觉时，我还是沉下心来去写了，我发现每次自己静下心来去整理去思考，去觉察，就能更好的和自己联结，内心就很平静和幸福。

2，别人对我说了或做了什么让自己感觉很幸福

早上楼下的邻居再次邀请我们搭乘他的车去学校，没想到儿子这次竟然同意了，于是节省了很多体力，儿子也早早的到校了，特别感谢热心肠的邻居。我发现自己邻居们都是那么的友善而热情。有智慧的小莫同学，有八十多岁还自己照顾自己时时不忘给我们分享好吃的的对门老爷爷老奶奶，有热情的楼下邻居，还有总能给分享孩子入学学习经验的楼上大姐…,一个地方住久了，就会生根吧，会深深的感受到来自左邻右舍的友好与互助。在爱的流动中，每日品尝着幸福的味道。

3，我对别人说了或者做了什么让自己感到很幸福

儿子早上从邻居的车上下来时，一脚给踩到了车门的橡胶条上，这时自己并没有像以前那样狠狠的批评孩子，也没有特别的去找什么东西特意给擦干净，而是温馨的提示孩子，这样做把车踩脏了，下次不允许了，在回家的路上，我就刚才自己的行为进行了觉察，为什么我现在的表现跟以往不一样呢？怎样做才能更好的教育到孩子而不伤害他呢？下次再遇到这样的事情，当时进行一个正确的下车示范，同时让孩子再下一次，并且把踩脏的地方擦了就好了，事情不会伤害到人，说话的态度和情绪会，自己没有责备、没有批评的去跟孩子，孩子就会接受的，而且会更好的改正。至于自己为什么不像以前那样处理事情那么不自然，大概是自己与内在的自我联结越来越多了，自己在每天给自己补充心理营养，不太会在意别人怎样看待自己了。这种状态真好，真的是活出自己。