2020年1月18日 4号李老师“焦点”学习坚持原创分享第78天

今天感恩的事，70％的时间控制好自己的心态了，感觉今天说自己做到50％，说他人50％。立马觉察挽回局面。反思的事，按自己的计划做了50％的事。导致原因，自己的一个不随意的情绪被家人觉察到，和我发生了点对质，哈哈，我的那个天，这么严格的检查员在身旁，是不是培养小天神，哪怕只是小小的心理波动的内部言语表现在嘴上自言自语。都会会查到。情绪害死人。以后学会正常的表达自己的负面情绪可以直接说出来，比如这么多活干我好发愁啊！而不是，咱们的家脏的像个猪窝✌

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