对于不懂得坚持这件事情，我的朋友曾给过我一个建议，我觉得很有用：

每天找一件没有意义的小事，可以是绕着院子跑一圈，这件事要简单但未必有意义，简单到一天花几分钟不费力气就能完成。目的是锻炼你的坚持能力，把它当成和每天吃饭睡觉一样简单，坚持做下去，每完成一次都犒劳一下自己，买瓶汽水或蛋糕给自己，让这种坚持得有奖励，更加有意义。

坚持需要的是注意力的集中

要集中注意力，你首先要明白什么是注意力。注意力是意识的集中指向，并同时伴随对某些资讯的忽略。你首先要忽略掉某些不需要的资讯，比如你内心纠结的干扰、五光十色的环境干扰、别人大声对话的干扰......人的注意力十分有限，别浪费你宝贵的注意力在这些不着边际的事情上

如何才能集中注意力？

可以用下述的训练方法：晚上上床之后，关上灯，试着回想一下这一天所发生的事情，尽可能地回想到每一个细节。比方说，如果你回想的是一顿饭，不要只记着吃了什么食物，同时还要尽量能描绘出盛食物的盘子是什么样子，餐盘是如何摆放的……

还有一种锻炼坚持的办法，把自己想做和想完成的事情写下来，做一个表格，每天打勾打叉，找一个基友或者闺蜜一起坚持，每个星期打卡。

我某段时间的计划表

这些都是锻炼坚持的小方法，坚持这些方法本身也是对坚持能力的锻炼。

对某些人来说，坚持很难，对我来说也是这样。但是有些事坚持完了以后会有一番新的景象。

一起努力吧！骚年。