罗胖的语音里有这样一条：最难过的一关，说的是人到中年保持身材苗条真的很困难，所以才有了中年油腻男的称号。究其原因就是，在各种求而不得的世俗欲望中，唯有食欲的实现最容易。反过来想一个人向下的欲望被约束住了，同样向上的欲望也被约束住了。遏制过度贪婪的食欲，保持苗条的身材是一种自律的表现，是一种看的见的特征。在他人的见证下，让自己活的清爽一点。让自己获得督促，告诉自己永远不要失去向上的欲望和动力。人生还要那么多有价值值得追求，为之奋斗的事情。贪婪的食欲不是人生最重要的。
现在我1.8米，体重170斤，也不是太胖。但里清爽苗条还有一段距离。减肥到145斤，应该算比较合适了。减肥的方法那么多，各种理论，实践社群，多的多。我觉得也就简单的两条节食和运动。我以前喜欢运动，身体肌肉很结识，所以运动对于我也不难。难点就是有效控制食欲。控制一段时间的食欲。让自己瘦下来，我觉着我还是能做到的。更难的就是一直保持住。人生去品味尝试美味的食物是会生活爱生活的表现，但是过度的贪婪食欲是不对的。保持健康的饮食品种，保持健康的进食量。告诉自己不能失去向上的精气神。
一直保持清爽的体貌就证明是一个拥有向上精神力，向上欲望的形象。饮食健康自律这一关，我来闯一闯。
