If you go beyond the comfort zone, we get to our stretch zone. This is what we call the optimal discomfort zone. 当跳出舒适区，就到了学习区。也就是最佳不适区。——哈佛大学《幸福课》
凌晨两点半醒来，清醒，习惯性反思昨所思所作：离stretch zone 甚远，差。
哈佛大学《幸福课》把舒适区比作freezing water，比百科解释给的关键词更能唤醒人(百科：安乐窝状态、at ease, in control, experiencing low anxiety and stress, where our uncertainty, scarcity and vulnerability are minimal --where we believe we'll have access to enough love, food, talent, time, admiration )。
百科这些的关键词都是褒义，美好，简直误导人。只有另外的两个表述客观、有警示作用，有助于人们作出改变：缺乏危机感、不现实精神行为、非理性的安全感，类似惰性。
反思近来状态，还是有一大块滞留的所谓舒适区亟待突破，已经到了无法容忍的地步。是关于冥想的不正确习惯。
冥想、沉思本来是好习惯，古罗马帝王哲学家奥勒留的Meditation 是传世经典，但于我，还是替换成读书。时刻记住补读万卷书工程啊！
关于CATTI 备考日常，最近有突破的，有进到stretch zone 的勇敢和悟性，但花的时间还很不够。你知道怎么做的，加油吧！
