家长即使再累，睡前1小时也要坚持陪孩子做这5件事，孩子受益一生！

父母的陪伴，对孩子有多重要？

相信绝大多数家长都知道，但是并不一定都做得到。

很多爸妈都会说，自己每天早出晚归的，都没有时间陪伴孩子。

确实，做父母的都不容易，为了工作没有时间陪伴孩子，即使有时间也没有精力陪伴孩子。

下班回到家里，都已经累趴了，实在是没有精力。但是，任何原因都不能成为可以忽略陪伴孩子的理由。

要知道，父母才是孩子最好的老师，在孩子的成长过程中，父母的陪伴至关重要。

特别是睡前一小时，更是增加亲子关系的黄金时期。

在这段时间，家长即使再累，也要坚持陪孩子做以下这些事，孩子将会受益一生。

1、和孩子聊聊天

睡前这段时间，是享受亲子时光的最佳时刻。

白天没有时间和孩子好好聊聊天，那么就不要再错过晚上这段时间。

可以利用睡前这段时间，和孩子敞开心扉，好好聊天。

比如父母可以问孩子这些事：

“今天这一天，你学会了什么？”

“今天过得开心吗？可以和爸妈说一下吗？”

父母的一句问话，可以轻松地打开孩子的心扉，这会让孩子觉得自己是被爸妈关注着的。

而父母也可以通过这些问题，进一步了解孩子的内心世界，及时化解孩子的负面情绪。

但是，聊天的时候要切记一点：

尽量让孩子多说，父母多倾听，鼓励孩子说出自己的想法。

这样，孩子才会更加愿意和父母沟通，享受和父母在一起的快乐时光。

这段时光虽短暂，却会永远定格在孩子的脑海中，让孩子快乐成长。

2、肯定孩子的进步

记得在亲子综艺节目《不可思议的妈妈》中，在睡前妈妈们都会对孩子一天的表现表示肯定。

何洁表扬儿子七宝，你这么小就去攀岩了，真棒！

郑希怡表扬女儿浸浸长大了，会做饼干，会洗衣服。

做到及时肯定孩子的进步，会让孩子更有动力，让孩子变得更好。

所以一定要利用睡前这段时间，多肯定孩子，多鼓励孩子。

但是，肯定孩子的时候一定要具体，不能只说“你真棒”，比如：

“宝贝，老师今天跟我说，你作业完成得不错，真棒，继续加油！”

“宝贝，今天晚上你帮妈妈洗碗了，你真是一个懂事的孩子，妈妈心里可高兴了。”

然后，再给孩子一个拥抱，一个亲吻。

这样，也能帮助孩子保持自信心，让他在睡前带着满足的笑容入睡，不仅可以提高睡眠质量，也有益于孩子的身心健康。

3、陪孩子一起玩耍

美国心理学家劳伦斯·科恩在《游戏力》一书中指出：

“和孩子一起玩儿，是建立亲密关系的最佳方式。因为和孩子相处，最好的方式不是‘说给他听’，而是转化成孩子理解并能接受的语言——玩儿，去做给他看。”

睡前是难得的亲子交流时间，父母可以利用这段时间陪孩子一起玩。

父母可以陪孩子做一些益智游戏、唱歌、跳舞、搭积木等。

在这过程中，孩子通过一起玩去观察和模仿父母，学会与父母相处的方式。

而且，父母通过一起玩，也可以从孩子的角度去看待问题，从而了解孩子的感受，走进孩子的内心世界，赢得孩子的信任。

每一次陪孩子玩儿，都应该是一次走心的过程。

工作永远做不完，钱也永远赚不完。

但是，孩子的成长一转眼就没有了，所以要好好珍惜和陪伴孩子成长。

4、进行亲子共读

美国畅销儿童书作家劳拉.努梅罗夫说：“每晚临睡前读上20分钟，美国儿童的读写能力就会完全不同。”

他还说：“小时候我的父母每天晚上都读书给我听，正是从那时起，我爱上了读书。九岁的时候，读别人写的故事让我感到无比兴奋，我开始想要自己写作。而今天，写作成了我的职业。”

所以，让孩子养成读书的好习惯，对孩子未来的发展具有深远的影响。

孩子通过读书，不仅语言启蒙、认知启蒙等可以得到发展，还可以锻炼自己的推理、想象以及联想能力，从而全方面提高孩子的创造性思维能力。

而睡前的这段小时间，就是最好的读书时间。

有研究表明，人脑对于睡眠前的记忆，总是会特别深刻。

如果父母在睡前和孩子一起读书，书里的故事和画面就可以在孩子的脑海里留下深刻印象。

不过，父母要挑选一些合适的书籍，不宜挑选那种带有惊险情节、悲惨结局的书籍。

因为这样会对孩子的睡眠质量造成影响。

在睡前，父母可以给孩子讲一些温馨的故事，或者是让孩子自己看一些愉快平和的书。

这样不仅能够帮助孩子更快进入睡眠，而且对孩子的成长发育以及以后养成阅读习惯非常有好处。

最后，还要注意一点，就是不能让孩子躺在床上看书，会影响孩子的视力。

5、做好明天的计划

古人云：“凡事预则立，不预则废。”

意思是无论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。

而事先有准备，则意味着做事要有计划，制定科学的计划。

所以，父母一定要利用睡前这段时间，和孩子一起做好明天的计划。

而为明天做好计划，一定要和今天做回顾充分结合起来。

先让孩子在脑海中回顾今天发生的事情，特别是在学习方面的。

比如说，今天老师讲的哪道题还没有弄明白的，明天可以通过请教老师或是同学，直到弄明白为止。

新的一天开始，做得好的地方继续保持，做得不好的地方及时改进。

最后，家长千万别忘了和孩子一起讨论出详细的学习计划。

包括上课方式、做作业时间等，都做好安排，帮助孩子梳理任务流程。

一份有条不紊的计划，有助于孩子更好地规划自己的学习，从而提高学习效率。陪伴孩子，是为人父母的最大职责。

对于孩子的陪伴，不一定需要很多很多时间，但要在有效时间内做高质量的陪伴。

每天都有那么一小时的时光，家长可以陪伴孩子，走进孩子的内心。

从而获得孩子的信任，并带给孩子长足的亲密感和安全感，孩子将会一天比一天优秀！