大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1536天：读书笔记
许多时候，我们需要发展一些方法，把问题从我们的人生中赶走，但我们与问题的关系，常常不是只有这种“势不两立”的敌对关系。我们要把自己定位为“问题使用者”，我们站到“主人”的位置思考我们与问题的关系，唯有如此，人才能取回对自己生命的掌控权。
当我们在问题面前觉知到自己是使用者时，我们的内在就会知道：要使用它，就必须先认识它、熟悉它。当我们对问题有所认识后，也就是：它在哪方面可以帮助我们，以及不当使用会带来什么代价，同时看到问题的正反影响，就会改写我们原本对“问题就是不好的”的单一看法，从“排斥问题”到“使用问题”，从“问题是不好的”到“问题拥有两面性”，这样的观点会帮助我们从很底层的地方重新看待问题，并重建我们和问题的关系。
