为什么学习游泳
今年在运动方面的一个小目标就是学会游泳，所以节前联系了一个教练，在国庆期间集中学习一下。当今天去学习游泳的时候，还是有点担心自己能否学会，有点不想学，看来惯性不仅仅是存在于物理届，同样也存在于心理届，想去做和真去做相差十万八千里！
今天第一次看到教练，姓张，是个身材高大说话慢条斯理的东北大男孩，也是有点小肚子，谁说游泳的人身材最匀称了！另外，发现游泳的人大部分是老人，好奇怪，莫非年轻人都出去旅游了？
回到主题，今天学到了什么？
1. 换气。
抬头吸气，低头吐气，放松肩膀，只有头在上下移动。吸气3秒，吐气3秒。
2. 在水中站起来
手放下，两个小腿曲膝，头抬起来，三个动作一起做。我的问题是屈膝还未完成就伸腿，应该两条腿战立的，结果只有一条腿战立，从而造成战立不稳，喝了一口水。
3. 蛙泳姿势
小腿收回，脚尖勾起；然后膝盖内扣向外打开，然后向后蹬水，并伸直小腿，并拢。蹬水两次，完成一次吐气；然后抬头吸气。
手臂向后拨水并将上臂夹紧在胸部。
自己需要改善的地方，老是吸气不足，老是想快。需要慢下来。
由于之前在游泳馆自己摸索过屈膝上浮，所以已经成功地克服了对水的恐惧，所以比较放松。
今天终于体会到了放松的好处，那就是可以理解别人的意思更快，能够认识自己的状态更快，从而掌握在学习的内容更快。
我一直相信，在放松的状态下， 灵感会泉涌而至，惊喜不期而至，从而加速事情的进展，从而提高自信心。
