如果你没有一个伟大的目标，很难做到自律。

世上有两种人，一种人很容易找到使命感，一种人必须被有使命感的人驱动才能前进。

只有拥有伟大目标的人，才能真正感受到浪费时间的可耻，因为人的生命只有一次，浪费的时间永远不会回来。

所以对普通的人来说，最合理的选择适合拥有伟大目标和自律性的人在一起，和他们在一起，利用他们的能量激励自己坚持，也就是所谓的打鸡血疗法。

但困难在于别人有目标有动力，坚持不是问题，你缺乏目标和动力，往往走着走着就累了，就怀疑自己的坚持是否有意义有回报，然后慢慢掉队，需要下一次打鸡血，如是循环几次，你就慢慢接受自己是这样一个人的现实。

一个人放弃了自己，往往是从生活上失去了自律性开始的，所以伟大的目标必须分解成为一系列可以看到的步骤，你每天推进一点点，就会离目标近一点点，这种不断推进的感觉会让你更好的坚持你的目标。

有的人想了一条路，然后半路上又不停的怀疑自己是否走对了，是不是有更快更好的路，这样的人很难拥有真正伟大的目标。

聪明人也要肯下笨功夫才行。

要活出你的伟大，而不是到处打听别人的伟大目标是什么？

对时间建立感觉最简单的训练方法就是在需要看时间之前，先问问自己现在几点钟了，然后再看表。

当我们感觉到自己的时间被浪费时，能知道自己的时间浪费在哪里了。

每天能否安心睡觉的标准，不是有没有熬夜做完事情，而是有没有每天为做的事情付出超过一小时以上的有效工作时间，这一点做到了，就可以断定未来的某天，自己想要的终将会来到自己身边。

所以不走捷径才是捷径，要踏踏实实朝着制定好的目标，一步一步靠近，一步一步走出。

压力往往是因为你坚持了很久，却没有进展造成的，所以每次都要设定一个小阶段目标，看到目标被自己拿下，压力就变成了一定要一鼓作气拿下的决心了。

为了让我们自己变成一个更好的更加符合自己内心期待的人，我们要充分利用碎片化的时间，每天付出超过一小时有效工作时间。

你总是可以浪费一些时间做没有什么目的的事情，只要你开心，没有负罪感，你就是一个幸福的人。

比如每天陪儿子打发时间，可能只是陪着他在玩小汽车，也可能只是在跟他搭积木，或者只是在他身边看着他玩儿。