2018.10.4（星期四） 晨间检视
就寝00:35晨起4:29
图片发自简书App
昨日午休/冥想：90min
确定要做一件事，并一定做好，全力以赴达成目标。
今日是农历8月25，星期四，徐州， 天气: 晴，14°到27° 日出5:58，日落：6:09
如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。
【今日三只青蛙】
1.健康休闲：全家爬山
2.效能提升：早起青蛙
3.工作进步：计划提升
️️【第二个100天目标】9月17-1月31日
1.瘦身 0/18斤
2.写教学，科研文章1/6
3.听书 21/30
4.上课4/32
5.走名师之路（10年）
6.月入10万
【昨日记录】
一、疲劳过度，精力憔悴
.二、昨日收获
1.争论之后，查找证据，也是意外收获。
2.忽然被掏空的感觉，分享导致的。
四.昨日反省
1.忽然。
2.持续这样高效工作，需要快速休息，奖励自己一下。
3.全力以赴工作，找到心流感觉。
感悟：
没有什么人是可以随随便便成功，心身灵到位，专注是成功基石。
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