《遇见未知的自己》中若菱面临家庭和事业的双危机，在老人的引导下，通过找出真我的特质（爱、喜悦、和平），运用瑜伽和呼吸重新和身体联结，对情绪的臣服，思想的定静和关照，身份认同的觉察，若菱的转变最终让老公回归家庭，还得到了心仪的新职位。
今晚正好听到一个关于“转念”分享，感触颇深，任何表面上看似负面的人事物，其实都可能隐藏着一份礼物。真正困扰我们的并非发生在我们身上的事情，而是我们面对那件事情的看法。太多人愤怒生气的对象是那个不想面对的自己，一念之转给我们进入内心的机会，让我们体会到内心的平静。越面对，越有力量。利用一念之转重新燃起接纳和面对的勇气。
是的，最终我发现，我们还是要愿意去承认、接纳自己的阴暗面，能够看到自己的不完美，然后接纳它们，同时，能否和自己的负面情绪和平相处，也是决定我们快乐指数的重要因素。
