简单带来快乐
把日常生活里的事情简单化可以为我们的生活带来平衡，自由和愉悦。一旦我们开始简单地生活就能体会到这些好处。然后我们就会进一步发掘在生活中还有什么地方可以更简单，让我们能专注真正重要的事情？
这里有10个可以简化我们的生活，让我们更平衡，更快乐的方法：
1. 减少拥有的财物 - 物质的丰盛让我们生活过于复杂，往往带给我们的麻烦比带给我们的快乐还要多。因为它要花钞票，花时间，也浪费我们的精力，还有我们的专注力。为了享受更多，我们拼命工作，拼命赚钱，与所爱的人疏远，也丧失我们的价值观。如果能够花点时间去除一些不必要的财物，我们绝不会后悔。
2. 减少每天的任务– 我们每天的时间都排的满满的，工作，家庭，孩子的活动，社交，宗教，嗜好等等。在可能的情况下，减少几件你认为不是最有价值的活动。
3. 减少你的目标– 把你生活中刻意追求的目标减少到一个或两个。你就能够更专注，成功的机率也会更高。做一个列表，列出你生活中想要完成的事情，选择两个最重要的，完成一个后，再递补一个上去。
4. 减少消极的想法– 大多数负面情绪都是无用的。怨恨，悲情，憎恨，嫉妒不会提升我们生活质量。对自己要负起责任。忘记过去的伤痛 用积极的思想代替消极的思想。
5. 减少你的债务– 如果你的债务太多，多到好像将你绑架了，那么就必须要有计划地减少它。就从今天起。想办法减少负债的压力。必要时找人协助。牺牲今天的奢华享受就能享受未来的自由。
6. 少说话– 少说几句话。让你的言语直白而诚恳。不要八卦。
7. 减少人造食品成分的摄入– 避免反式脂肪，精制的谷物(白米，白面等等)，高糖和高钠。尽量降低这些成分的摄入可以提高你的精力，并且长远地改善你的健康。还有，尽量减少使用成药，让你的身体自愈，而不要养成对药物的依赖性。
8. 减少荧屏时间– 花时间专注在电视，电影，游戏还有其他科技产品上造成的负面影响比你想象的还要多。现代的电子媒介能决定你的价值观。它会主宰你的生活并且深远地影响你的生活态度和愿景。很不幸的，当你生活在那样固化的生活形态里，你根本不觉得它对你有什么不好的影响。如果要充分了解它对你生活的影响，有一个办法，那就是就是关掉所有的电子产品。
9. 减少与外界的联系– 和他人保持联系是好的。但是不断地接收和发送信息会隔断我们的注意力让我们分心。必须要主动知道什么时候关掉QQ，退出微信，或者，每天定出一定的时段专门回复。我们要专注重要的事，而不是紧急的事。来自他人的信息可能让我们觉得自我重要，或者被需要。但是会让我们分心。自我感觉重要和完成重要的事情是完全不同的两件事。
10. 避免同时进行多项任务–有研究表明同时进行多项任务会增加压力，降低工作效率。在这个专注力已将成为绝响的时代，我们只有重新学习如何一次做一件事，并且做好它。然后再做下一件。
