今年初看一篇中医养生文，其中大师说2022年会冷热交替贯穿整年，冷热不定，人体会多有不适，相对稳定平和的生活比较适宜，以防寒邪暑热侵袭身体根本。原也没当回事，只当是中医老先生的老生常谈。如今快五一了，过去的小半年气温变化和当前防控，想来有点真如是的感觉。近来，情绪变化也是低低高高，没来由的高兴又忧郁，其实生活并没有明显变化，甚至都是向好的方向发展。
不能入睡的夜里，手机成了放在手边的精神依赖，听着孩子均匀的呼吸，心里几分安稳，安静的夜那么那么长又挺短，盯着手机屏幕，总有一种眼睛要瞎的恐惧。控制情绪和思想，是一个由表及里的过程，需要由易到难、不懈坚持的自律。
今天是第一篇随笔，闲聊近来的困惑。
