这个模型简化为一个公式：B=MAT。
B是行为，M是动机，A是能力，T是触发点。
动机有三个维度，分别是感觉，期望，归属感。每个维度有对立面，分别是快乐和痛苦，希望和恐惧，认同和拒绝。这三个维度决定了动机强弱。
能力包含时间、金钱、脑力、体力、道德、习惯。讲到能力，就要从这六个方面考虑，准没错的。
触发点包含激励、信号、提醒。只要自己看到这些触发点，就容易产生行为。
我太爱这个模型了，这个模型给我提供了分析个人为什么拖延逃避的分析模板，有利于提高自己行动力。
很高兴掌握这个模型，我要充分利用该模型。继续加油。你是最棒的！
