1.关于学习，观看了《萌姐教你做年度计划》并做笔记，阅读《希特勒传》60页，报名购买了《年终复盘课》，完成计划中的内容。
2.关于时间管理，为了完成阅读计划，看书看到了00：10，躺下后又看了20分钟手机，没有做到早睡，早起时间延迟了半小时。思考：早睡才能早起，远离手机，尽快睡眠。
3.关于情绪管理，我一直有人格分裂，生活中的我和在足球场上的我完全两个人，生活中随和宽容，但上了球场对其他队员要求非常苛刻，因为作为队长，真心想把球队提高，看到队员不努力和怠慢，便忍不住训斥，虽然事后也会道歉，但说出去的话已无法收回，哎，情绪管控，还在路上。
