MIT挑战
- 1.5-2倍的速度播放video
- 练习，先从难的问题做起。
- 费曼技巧，分解任务。
insights：为什么要从最难的任务做起呢？将费曼技巧应用与难题，分解难题，逐步骤攻破。
那么遇到简单的问题也就迎刃而解了。
语言挑战
如何学语言
- 完全沉浸。只讲英语，和老乡在一起也只讲英语，让周围的环境完全是英语。
- 使用间隔重复系统。如Anki
- 不断重复简单的单词和词组。千万不能忽视基础，稳固的基础会让你事半功倍。
重要法则
七大学习准则
1.制定项目计划
1.1 搞清限制因素。消除掉限制因素将不会使你分心
1.2 投入时间。极限学习要求将时间分块。
1.3 不要使用过多的材料。精简！
提高注意力和效率
2.1. 消除分心。休息只采用简单的方式，如冥想，呼吸，接水。不要锻炼、看电视。
2.2. 提前计划。将项目优先级安排到最高。
2.3 番茄工作法。逐步增加注意时间。学习活动方面。
采用主动学习（在实践中检验学习称为主动学习）--该方法强调重在实践
减少或压缩被动学习（例如只听讲座，只上课课后却不做练习）--尽量减少讲座和听课时间。建立反馈圈。
4.1快速反馈！
4.2深入反馈。两种反馈类型：长和深的反馈，短而浅的反馈。
4.3精准反馈！间隔任务法。 一定要将任务拆分，有序完成，一口无法吃成胖子，一下子也不会撬动地球！
魔术记忆，加深印象。不要使用Motivation驱动，而要使用Process的驱动的方式去增强记忆。
过度学习方法。
7.1 首先过度学习最重要内容。
7.2 维持练习强度。学会了必须维持练习，才会终生记忆。
